Вкусно! Полезно! Красиво!
Поиск рецептов:  
Начало»Полезная информация»Пицца и здоровое питание
31.07.2012 10:26

Пицца и здоровое питание

Пицца и здоровое питание

Ни для кого не секрет, что 21 век ознаменовался веком здорового образа жизни: правильное питание, спорт, активный отдых, а также как можно более натуральная красота как у девушек, так и у мужчин. И что же это значит? Напрочь забыть о всевозможных лакомствах и кушать исключительно овощи и фрукты? Вовсе нет! Вы когда-нибудь задумывались о том, что можно питаться не только правильно, но и вкусно, не затрачивая при этом уйму времени и денег? Именно для этого существуют компании, организовывающие доставку пиццы на дом .

Ароматное, нежное, аппетитное и в тоже время легкое и полезное блюдо, прекрасно подходящее как для обеда на работе, так и для ужина в кругу семьи. Наиболее низкокалорийной пиццей по праву считается «Маргарита» — круглая лепешка, приготовленная с добавлением оливкового масла, покрытая спелыми помидорами, сыром, базиликом и орегано. Давайте разберем эту блюдо, что называется, по частям.

Помидоры.

Учеными и диетологами давно было доказано, что в таких фруктах как грейпфруты и овощах, как помидоры содержится уникальное вещество ликопин. Ликопин входит в группу пигментов каротеноидов, и содержание этого вещества в крови человека снижает риск многих опасных заболеваний. Чем более насыщенный оттенок красного имеет помидор, тем больше ликопина он содержит.

Лепешка.

Лепешку для пиццы повара готовят исключительно из цельнозерновой муки, богатой сложными углеводами и клетчаткой. Волокна зерен, содержащихся в цельнозерновой муке, способствуют правильному пищеварению и быстрому насыщению, вследствие чего чувство голода настигнет Вас не ранее, чем три-четыре часа.

Сыр.

Сыр, приготовленный из коровьего, козьего, а некоторые сорта даже из буйволиного молока содержит в себе большое количество кальция, необходимого, как для взрослых, так и для маленьких любителей пиццы. Для различных вариантов этого блюда кулинары используют такие сыры как: Фета, Джек, Моцарелла, Пармезан, Рикотта, соевый сыр, а также Швейцарский сыр.

Оставшиеся ингредиенты — орегано, базилик и другие (по вкусу) травы и овощи также являются неотъемлемой частью здорового питания. Благодаря этим продуктам Ваш организм будет работать как часы, а внутреннее здоровье отразится и на внешности в целом.

Питайтесь правильно, питайтесь вкусно!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования