Рецепт смузи с проростками фасоли




рецепт смузи с проростками фасоли
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фотографиями и видео. Надеемся, что у вас все получится. И конечно желаем приятного аппетита!

рецепт смузи с проростками фасоли

Полный рецепт

Многие уже знают, как я люблю смузи. Во-первых, они легки в приготовлении. В-третьих, благодаря тому, что они вкусные, в них можно положить что-то полезное, что в чистом виде Вы бы есть не стали: В-четвёртых, они сытные и идеально подходят для первого завтрака! Конечно, сыромоноеды не одобрят такое смешение ингредиентов, но нам, людям, находящимся на обычном питании, такие завтраки и дозы витаминов и полезных веществ просто необходимы!

Сегодня, друзья, хочу представить Вам три рецепта смузи. Эти рецепты универсальные, потому что их можно изменять по своему желанию, в зависимости от своих предпочтений и возможностей!

рецепт смузи с проростками фасоли

В сегодняшних смузи я специально подобрала ингредиенты так, чтобы Вы могли их поменять, как Вам захочется, выбирая составляющие из предложенного списка. Не раз писала у себя в инстаграме об этом смузи и признавалась ему в любви. Я действительно до сих пор его обожаю и советую всем любителям кокоса. Это настоящая сыроедческая Пина Колада, по-другому не назовёшь! Но это тот смузи, с которым нужно чуть-чуть помучиться….

Нам нужно сделать кокосовое молочко! Конечно, можно и купить готовое, но Вы должны быть уверены в его натуральности, потому что в большинстве своём оно продается с добавками, эмульгаторами и так далее.

рецепт смузи с проростками фасоли

И будьте готовы, что стоит этот продукт очень дорого. Сделать кокосовое молочко самому раз в раз дешевле! Для самодельного кокосового молока нужно очистить один кокос как это сделать, можно посмотреть мастер-классы на youtube. Кокосовую водичку откладываем в сторону кокосовая вода — это жидкость, которая находится в самом кокосе и которую нужно слить перед тем, как разбивать орех.

Конечно, кокос кокосу рознь. Бывает попадаются очень вкусные: А бывает, попадаются жёсткие и без сладости… Каким будет вкус мякоти, можно узнать по кокосовой водичке. Когда сливаете её, можете пригубить и попробовать. Если вода вкусная, то и кокос будет такой же. Мякоть кокоса нарезаем на кубики помельче и заливаем тёплой водой. Можно оставить немного настояться, а можно и сразу взбивать. Воды должно быть примерно в два раза больше, чем кокоса. Хорошо взбиваем, процеживаем через сито.

Отправляем его обратно в блендер можно оставить там немного мякоти. Добавляем все ингредиенты и взбиваем до однородной консистенции. Кстати, сезон вкусных кокосов — декабрь и январь. В ноябре и феврале их меньше, и чаще можно попасть на несладкий кокос. Благодаря этому смузи Вы сможете съесть пучок полезной зелени. Я хочу сделать акцент именно на этом смузи, потому что сейчас сезон крапивы. На рынке продают лесную наивкуснейшую крапиву!

рецепт смузи с проростками фасоли

Я же Вам советую не подвергать такое ценное растение тепловому воздействию. Но как съесть крапиву, если она колется? Ответ — в виде смузи!

Видео рецепт

как приготовить смузи из овса

смузи рецепты с овсянкой и бананом

Поделиться:
Похожие рецепты
  • ледяной кофе рецепт
  • ликер бейлиз рецепты коктелей
  • рецепт водки из спирта с глюкозой
  • ликер с молоком рецепт коктейля
  • рецепт с курагой,изюмом,черносливом,медом,лимоном...для сердечно-сосудистой системы
  • настройки и напитки из водки рецепты

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Ада из Бета says:

      Светлана, спасибо за ваши слова! Действительно, я получаю удовольствие от блога, иначе я бы его не вел. :)

    • Красотка Камилла из Виктория says:

      Десерт очень вкусный.Я делаю разные:с клубникой,бананом,какао.Взбиваю на блэндере и выливаю через сито,а потомр разливаю в стаканчики поочерёдно,по мере застывания предыдущего слоя.

    • Красотка Таира из Белла says:

      Да вы, в общем, и сами все правильно описали: авокадо должно быть не очень твердым (не мягким!) и не коричневым. :) Первое определяем наощупь, второе на глаз. Если все-таки купилось слишком твердое – помещаем авокадо по соседству с бананами, говорят, это поможет ему “дойти” буквально за пару дней.

    • Индивидуалка Катарина из Астра says:

      Олесенька, спасибо большое. Я с Вами уже много лет.Вдохновения Вам в Нововом году, не переставайте нас удивлять. Ведь нет предела совершенству!

    • Красотка Марианна из Камилла says:

      Ирина,я тоже вчера приготовила этот пирог.ситуация такая же как у вас.торт долго не выпекался.в середине получился как резина.промучилась с ним 2 часа.любимый мой попробовал и есть не стал.выкинули в мусор.очень обидно.когда то давно пекла этот торт по-маминому рецепту,получалось велеколепно!рецепт похож на тот,который написала девушка oksana.но точно не уверенна.а еще мне кажется что все дело в том,что в пирог вместо разрыхлителя нужно было положить соду гашеную.